Fesse plate: quelles solutions sans chirurgie?
par Salima Bachar
Avoir de belles fesses sans chirurgie, c’est un peu comme façonner une œuvre d’art à la main : avec patience, soin et régularité, tout prend forme naturellement. Pas besoin de méthodes drastiques ou de transformations artificielles. Grâce à des gestes simples, des exercices ciblés et des soins adaptés, vous pouvez sculpter et raffermir vos fessiers en douceur.
Chirurgie des fesses: à quoi servent les lnjections d'acide hyaluronique?
- Les injections d'acide hyaluronique nécessitent l'intervention d'un médécin qualifié qui vous expliquent les risques encourus
- Ces injections sont utilisées dans une procédure de chirurgie esthétique non chirurgicale appelée augmentation des fesses non chirurgicale ou "Brazilian Butt Lift" (BBL) non chirurgical.
- Cette procédure consiste à injecter de l'acide hyaluronique, une substance naturelle présente dans le corps, dans les fesses pour les rendre plus volumineuses, plus fermes et plus rebondies.
- Les injections d'acide hyaluronique peuvent corriger des défauts mineurs des fesses, mais les résultats ne sont pas permanents et les injections doivent être répétées tous les 12 à 18 mois pour maintenir l'apparence désirée.
Morphologie des fesses: comment reconnaître son type de fesses?
Il existe plusieurs types de formes de fesses, et il peut être difficile de déterminer le vôtre sans une certaine connaissance préalable. Voici quelques indications pour vous aider à reconnaître votre type de fesses:
1. Les fesses rondes
Elles ont une forme arrondie et pleine avec un haut et un bas bien définis. Si vos fesses ont cette forme, elles peuvent sembler plus grandes et plus rebondies.
2. Fesses plates
Les fesses plates ont un aspect plus plat et moins volumineux. Si vos fesses sont plates, elles peuvent sembler plus étroites et moins arrondies.
3. Les Fesses en forme de V
Les fesses en forme de V ont une forme plus étroite en haut et plus large en bas. Si vos fesses ont cette forme, elles peuvent sembler plus larges dans la partie inférieure.
4. Les Fesses en forme de coeur
Les fesses en forme de coeur ont une forme qui ressemble à un cœur inversé, avec une base plus large et un haut plus étroit. Si vos fesses ont cette forme, elles peuvent sembler plus volumineuses dans la partie inférieure.
5. Les Fesses en forme de triangle
Les fesses en forme de triangle ont une forme plus large en haut et plus étroite en bas. Si vos fesses ont cette forme, elles peuvent sembler plus étroites dans la partie inférieure.
Pour déterminer votre type de fesses, vous pouvez vous regarder dans un miroir et évaluer leur forme. Vous pouvez également demander l'avis d'un ami de confiance ou d'un médecin. Toutes les formes de fesses sont normales et belles, et qu'il n'y a pas de "plus beau" , "meilleur" ou de "pire" type de fesses.
Quelles problématiques expriment certaines personnes concernant leur fessier?
"J'ai les fesses molles"
L'expression "j'ai les fesses molles" signifie que les muscles des fesses ne sont pas toniques ou fermes, donnant ainsi une impression de flaccidité ou de manque de tonicité dans cette zone.
"J'ai les fesses tombantes"
L'expression "j'ai les fesses tombantes" signifie que les muscles des fesses ont perdu leur fermeté et que la peau des fesses semble descendre plus bas que la normale, donnant une apparence flasque ou affaissée.
"J'ai les fesses grasses"
L'expression "j'ai les fesses grasses" signifie que la peau des fesses contient une quantité relativement importante de graisse, ce qui peut leur donner une apparence plus volumineuse ou arrondie.
"Je veux remonter mon fessier"
L'expression "je veux remonter mon fessier" signifie que la personne souhaite renforcer les muscles de ses fesses et/ou réduire l'affaissement de cette zone pour obtenir une apparence plus ferme et plus haute des fesses.
Comment remonter le pli fessier ? 4 activités pour atteindre votre objectif
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Faites des squats! Debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules, fléchissez les genoux pour descendre en position de squat en gardant le dos droit. Revenez ensuite à la position debout. Répétez cet exercice plusieurs fois.
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C'est parti pour les fentes! Debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules, faites un grand pas en avant avec une jambe, fléchissez les deux genoux pour descendre en position de fente. Revenez ensuite à la position debout et répétez l'exercice avec l'autre jambe.
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Testez les Hip Thrusts : Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. Levez les hanches en poussant sur les talons jusqu'à ce que vos fesses soient alignées avec vos épaules. Redescendez lentement et répétez l'exercice.
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Go go go! Procéder à des marches régulières sur un tapis roulant incliné : Marchez sur un tapis roulant incliné pour cibler les muscles des fesses et les tonifier.
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2. Le Masque Gel Minceur Ventre et Cuisses de Kimber Cosmetics qui détient des actifs aux nombreux bienfaits : amincissant, raffermissant et luttant contre la cellulite. Enrichi en Hydrofiltrat Marine Lotus G® et caféine pure.
3. Le Soin Masque Fesses Repulpées de Kimber Cosmetics. L'objectif des actifs de ce soin? purifier, exfolier et raffermir le fessier. Ce soin est riche en Hydrofiltrat Marine Lotus G®, (réputé pour son action amincissante et anti-capitons) et en caféine pure (réputée pour combattre la cellulite avec une action double raffermissante et gainante).
4. Un Savon de Massage anti-cellulite.
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6. Un Pochon, ultra pratique, pour ranger vos savons solides, qui permet aussi de réutiliser les bouts de savon utilisés
FAQ
A quoi servent les stimulateurs musculaires électromagnétiques?
Les stimulateurs musculaires électromagnétiques utilisant des ondes électromagnétiques peuvent aider à tonifier et renforcer les muscles des fesses, mais ne doivent pas remplacer un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée et de l'exercice physique régulier.
"Pourquoi j'ai le cul plat ?"
Le manque d'exercice physique sollicitant les muscles fessiers, une génétique spécifique, un régime alimentaire inadapté ou certaines conditions médicales peuvent contribuer à avoir un fessier plat.
Comment remonter les fessiers rapidement ?
Il n'existe pas de méthode rapide pour remonter les fessiers, mais une combinaison d'exercices de musculation ciblant les fessiers, d'un régime alimentaire équilibré et d'un mode de vie actif peut aider à tonifier et à renforcer les muscles fessiers.
Pourquoi tendre les jambes peut avoir un impact sur votre fessier?
Les exercices avec les jambes tendues, tels que les soulevés de terre, peuvent aider à renforcer les muscles des fessiers, mais cela dépendra de la forme d'exécution de l'exercice et de la charge utilisée.
Le fait d'avoir les fesses plates a t-il un impact sur les maux de dos?
Le fait d'avoir un fessier plat peut entraîner une mauvaise posture et une courbure excessive de la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des maux de dos, en particulier au niveau du bas du dos.
Comment expliquer le relâchement de la peau pour le fessier?
Le relâchement de la peau des fesses peut être causé par une perte de poids importante, un vieillissement naturel, une grossesse ou une exposition excessive au soleil, qui peut endommager le collagène et l'élastine dans la peau, réduisant ainsi son élasticité.
Cardio et fessier: quels bienfaits?
Les sessions de cardio peuvent aider à brûler les graisses corporelles, mais elles ne sont pas suffisantes pour renforcer et tonifier les muscles fessiers. Des exercices de musculation ciblant les fessiers, tels que des squats, des fentes et des ponts de fessiers, doivent être inclus dans le programme d'entraînement pour développer les muscles fessiers.
