Star des réseaux sociaux TikTok et Instagram, la technique du gua sha est issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Si vos conditions personnelles et médicales le permettent, une séance de gua sha est une source de beauté et de bien-être. Cette technique aiderait à favoriser le drainage lymphatique, promouvoir le flux d'énergie dans le corps, et soulagerait les tensions musculaires. Les matériaux les plus courants sont le Jade, l'Obsidienne Noire et la Corne de Vache.
Vous pouvez coupler l'usage du gua sha avec l'application d'une huile mais il y en a tellement qu'il est difficile de se repérer: Huile de sésame, Huile de noix, Huile de Jojoba, Huile d'Argan...laquelle faut-il utiliser?
Quels sont les différents types de pierres de gua sha?
Faisons le point d'abord sur les types de pierres couramment utilisées pour les outils de gua sha. Voici une sélection des pierres les plus populaires:
Gua sha en Jade
Gua sha en Quartz rose
Gua sha en Améthyste :
Gua sha en Pierre de Bian (Bian stone)
Gua sha en Obsidienne noire
Gua sha Aventurine
Nous vous conseillons de choisir une pierre de qualité pour votre outil de gua sha, car les pierres de mauvaise qualité peuvent se fissurer ou se casser facilement.
Nettoyez votre outil de gua sha après chaque utilisation pour éviter l'accumulation potentielle de bactéries, de germes et de saletés.
Comment savoir si le gua sha est vrai ?
Le gua sha est un outil de massage en pierre qui est utilisé - d'après les commentaires lus sur les réseaux sociaux - pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique et améliorer l'apparence de la peau. Il existe de nombreux gua sha sur le marché, certains authentiques et d'autres contrefaits. Voici quelques conseils pour vous aider à savoir si le gua sha que vous avez acheté est authentique :
- Les gua sha authentiques sont généralement fabriqués à partir de pierres naturelles comme le jade, le quartz rose ou la cornaline. Si votre gua sha est fabriqué à partir de matériaux synthétiques ou plastiques, il est probablement contrefait.
- Les gua sha authentiques ont une forme lisse et plate avec des bords arrondis pour éviter de blesser la peau.
- Si votre gua sha a une couleur uniforme et qui semble artificielle, il est probablement contrefait.
- Origine : Les gua sha authentiques sont généralement fabriqués en Chine et dans d'autres pays asiatiques.
Bienfaits et vertus: est-ce que le gua sha affine le visage ?
- Bien que le gua sha ne puisse pas changer la structure osseuse de votre visage, il peut aider à affiner l'apparence de votre visage et présenterait des propriétés anti-âge
- Tout d'abord, le gua sha peut favoriser le renouvellement cellulaire, aider à réduire l'apparence des poches sous les yeux et des cernes en stimulant la circulation lymphatique et en éliminant les fluides stagnants.
- En éliminant les toxines et les déchets accumulés dans les tissus de la peau, le gua sha peut également aider à réduire l'inflammation et à améliorer la texture de la peau.
- De plus, le gua sha peut aider à détendre les muscles faciaux tendus et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire l'apparence des rides et des ridules et à raffermir la peau.
- En massant régulièrement votre visage avec un gua sha, vous pouvez aider à augmenter la production de collagène et d'élastine, ce qui peut améliorer la fermeté et l'élasticité de votre peau.
- Toutefois, notez que les résultats peuvent varier en fonction de votre type de peau et de votre régularité dans l'utilisation de l'outil de gua sha.
- Certains praticiens suggèrent que l'utilisation régulière de Gua Sha sur des zones spécifiques du visage peut aider à améliorer l'apparence de la mâchoire et contribuer à lutter contre les points noirs
Quelle huile pour massage de visage ? Les bons mouvements à adopter
Il existe de nombreuses huiles de massage différentes que vous pouvez utiliser pour masser votre visage. Voici quelques options populaires :
L'Huile de sesame
L'huile de sésame est une huile végétale riche en antioxydants, en acides gras essentiels et en vitamines E et K, qui offre de nombreux bienfaits pour la peau du visage.
L'Huile de noix
L'huile de noix est une huile végétale riche en acides gras essentiels, en antioxydants et en vitamines qui offre plusieurs bienfaits pour la peau du visage.
L'Huile d'avocat
L'huile d'avocat est une huile végétale riche en nutriments bénéfiques pour la peau du visage.
L'Huile d'amande douce
Cette huile légère et non grasse est facilement absorbée par la peau et peut aider à nourrir et à hydrater en profondeur. Elle convient à la plupart des types de peau, y compris les peaux sensibles.
L'Huile de jojoba
Cette huile légère est facilement absorbée par la peau et est similaire à l'huile naturelle produite par notre corps. Elle peut aider à équilibrer la production de sébum et à réguler les peaux grasses. Elle convient également aux peaux sensibles.
L'Huile d'argan
Cette huile est riche en acides gras essentiels, en antioxydants et en vitamines qui peuvent aider à nourrir et à protéger la peau. Elle est particulièrement bénéfique pour les peaux matures ou sèches.
L'Huile de rose musquée
Cette huile est riche en acides gras essentiels, en antioxydants et en vitamines qui peuvent aider à réduire les signes de vieillissement et à améliorer la texture de la peau. Elle convient aux peaux sèches, matures ou endommagées.
L'Huile de noyau d'abricot
Cette huile légère est riche en acides gras essentiels et en vitamines qui peuvent aider à nourrir et à adoucir la peau. Elle convient aux peaux sensibles et est particulièrement bénéfique pour les peaux sèches et déshydratées.
L'Huile de noisette
L'huile de noisette est une huile végétale légère et non grasse qui est souvent utilisée pour les soins de la peau, en particulier pour le visage.
Comment utiliser un gua sha ? Conseils d'utilisation pour un massage facial du visage et le massage du cou
- Nettoyez votre visage : avant d'utiliser le gua sha, nettoyez votre visage à l'aide d'un nettoyant doux et séchez-le avec une serviette propre.
- Appliquez une huile ou un sérum : si vous le souhaitez, vous pouvez appliquer une huile ou un sérum sur votre visage pour faciliter le mouvement de l'outil et nourrir votre peau.
- Préparez votre gua sha : tenez le gua sha entre votre pouce et votre index, avec le bord plat en contact avec votre peau. Assurez-vous que l'outil est propre et que le bord est lisse pour éviter toute irritation.
- Commencez le massage : commencez par masser la zone du cou et des épaules, en utilisant des mouvements doux et lents en direction de votre menton. Puis, en utilisant l'angle du gua sha, commencez à masser votre visage en partant du centre du menton et en remontant vers les oreilles. Effectuez chaque mouvement plusieurs fois sur chaque zone.
- Focalisez-vous sur les zones de tension : si vous avez des zones de tension particulières sur votre visage, telles que des rides ou des poches sous les yeux, vous pouvez les masser plus longtemps et plus intensément avec le gua sha.
- Évitez les zones sensibles : évitez de masser les zones sensibles ou irritées, telles que les boutons, les cicatrices ou les zones d'inflammation.
- Nettoyez votre gua sha : après chaque utilisation, nettoyez votre gua sha avec de l'eau et du savon doux, puis séchez-le avec une serviette propre.
Les petits conseils supplémentaires:
- Mettez le creux du cœur de votre Gua Sha au niveau de votre menton, sur le bord extérieur de votre mâchoire et faites-le glisser vers le lobe droit de l'oreille, de bas en haut.
- Décongestionner le contour des yeux en faisant glisser la pointe arrondie du gua sha du coin interne de l'œil vers les tempes.
- Nettoyez toujours le Gua Sha à l'aide d'un linge en coton trempé dans de l'eau tiède et savonneuse.
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Dans quels cas il ne faut pas utiliser un Gua sha?
Bien que le gua sha soit considéré comme une pratique sûre, il y a certaines contre-indications à garder à l'esprit avant de l'utiliser. Voici quelques-unes des principales contre-indications du gua sha :
- Peau irritée ou endommagée : si vous avez une peau irritée, éraflée, brûlée ou blessée sur la zone que vous souhaitez traiter avec le gua sha, vous devriez éviter d'utiliser l'outil de gua sha jusqu'à ce que votre peau guérisse complètement.
- Inflammation ou infection : si vous avez une infection de la peau ou une inflammation, vous devriez éviter d'utiliser le gua sha jusqu'à ce que la zone concernée guérisse complètement.
- Peau mince ou fragile : si vous avez une peau mince ou fragile, vous devriez utiliser l'outil de gua sha avec précaution pour éviter d'endommager votre peau.
- Grossesse : si vous êtes enceinte, vous devriez éviter d'utiliser le gua sha, en particulier sur la zone de l'abdomen.
- Troubles de la coagulation : si vous avez des troubles de la coagulation ou si vous prenez des médicaments anticoagulants, vous devriez éviter d'utiliser le gua sha, car cela pourrait augmenter le risque de saignement ou d'hématome.
Gua sha: quelle fréquence d'utilisation?
- La fréquence d'utilisation du gua sha dépend de plusieurs facteurs tels que votre type de peau, vos préférences personnelles et vos objectifs de soins de la peau.
- En général, il est recommandé d'utiliser le gua sha une à deux fois par semaine pour des résultats optimaux.
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FAQ / Foire aux questions
Quel produit utiliser avec gua sha ?
Pour utiliser le gua sha, vous pouvez utiliser une huile de massage ou un sérum pour faciliter les mouvements du gua sha sur la peau.
Quelle huile pour rouleau de jade ?
Pour le rouleau de jade, vous pouvez utiliser une huile légère comme l'huile de jojoba ou l'huile de rose musquée pour faciliter les mouvements et hydrater la peau.
Quelle huile utiliser pour massage facial ?
Pour un massage facial, vous pouvez utiliser une huile de massage spécialement formulée pour le visage, comme l'huile d'amande douce ou l'huile de noix de coco, pour nourrir et hydrater la peau en profondeur.