Waswas islam: c'est quoi?
par Salima Bachar
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Le waswas, c’est comme un murmure insidieux qui vient semer le doute dans l’esprit, une tentation invisible qui perturbe la tranquillité intérieure. Dans la tradition islamique, le waswas est perçu comme une forme de suggestion malveillante émanant de Shaytan (Satan), visant à dévier le croyant de sa foi ou de sa sérénité. Mais comment reconnaître ces pensées perturbatrices, et surtout, comment les surmonter ? Découvrez ce qu’est le waswas en Islam, son origine, et les moyens spirituels et pratiques pour lutter contre ces pensées envahissantes et retrouver la paix de l’esprit.
A quoi correspond, en islam, le terme "waswas"?
- En islam, le terme "waswas" fait référence à des pensées ou suggestions intrusives et indésirables qui peuvent surgir dans l'esprit d'une personne, souvent associées à des doutes, des craintes ou des incertitudes religieuses.
- Les waswas sont considérés comme étant inspirés par Satan ou les mauvaises influences et sont souvent perçus comme une forme de tentation.
Le waswas est-il une épreuve ?
- Oui, le waswas est considéré comme une épreuve dans l'islam. Les pensées intrusives et les suggestions indésirables peuvent mettre à l'épreuve la foi et la résistance d'une personne.
- Les waswas peuvent semer le doute, la confusion et l'incertitude, et ils peuvent être perçus comme une tentation de Satan pour éloigner les croyants de leur pratique religieuse.
Comment reconnaître le waswas ? Les 5 signes
Reconnaître le waswas peut parfois être un défi, car il implique des pensées intrusives et indésirables qui peuvent se mêler à nos pensées habituelles. Voici 5 signes qui peuvent vous aider à reconnaître le waswas :
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Le waswas se caractérise souvent par des pensées récurrentes qui reviennent fréquemment, même si vous essayez de les rejeter ou de les ignorer.
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Les pensées induites par le waswas sont généralement contraires à vos croyances, valeurs ou désirs personnels. Elles peuvent semer le doute, la culpabilité ou la confusion.
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Origine soudaine : les waswas peuvent surgir sans raison apparente, sans que vous ayez délibérément pensé à ces idées auparavant. Ils peuvent sembler surgir de nulle part.
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Influence négative : les pensées waswas ont tendance à provoquer du stress, de l'anxiété ou de la détresse émotionnelle. Elles peuvent perturber votre tranquillité d'esprit et votre bien-être mental.
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Les pensées waswas sont souvent irrationnelles et résistent à la logique ou aux arguments rationnels. Elles peuvent vous amener à remettre en question des croyances solides et à vous sentir préoccupé sans raison valable.
Comment enlever le waswas ? 6 suggestions pour le combattre
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Lorsque vous ressentez les effets du waswas, cherchez refuge auprès d'Allah en récitant "A'udhu billahi min ash-shaytan ar-rajim" (Je cherche refuge auprès d'Allah contre Satan, le maudit). Cela vous aidera à vous protéger contre les influences négatives.
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Passez du temps à renforcer votre foi en augmentant votre connaissance de l'islam, en lisant le Coran, en méditant sur ses enseignements et en vous rapprochant d'Allah par la prière et l'adoration.
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Soyez conscient des pensées waswas et reconnaissez-les comme des suggestions trompeuses. Ne leur accordez pas trop d'importance et ne les laissez pas influencer vos actions ou vos croyances.
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Lorsque les pensées waswas surgissent, essayez de les ignorer. Ne vous attardez pas sur elles ou n'essayez pas de les analyser en profondeur, car cela ne fera que renforcer leur emprise sur vous. Tournez-vous plutôt vers des pensées positives et des rappels spirituels.
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Si les waswas persistent et vous causent une détresse considérable, n'hésitez pas à demander de l'aide à des érudits islamiques, des conseillers spirituels ou des imams. Ils pourront vous fournir des conseils, des enseignements et des prières spécifiques pour vous aider à surmonter le waswas.
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Surmonter le waswas peut prendre du temps et nécessiter de la patience. Continuez à vous engager dans votre pratique religieuse, à renforcer votre foi et à chercher l'aide d'Allah. Avec le temps, vous pourrez surmonter ces pensées intrusives et retrouver la tranquillité d'esprit.
FAQ / Foire aux questions
1. Qui est Shaytan?
En islam, Shaytan (ou Satan) est un être créé par Allah (Dieu) qui est considéré comme un ennemi de l'humanité. Selon la croyance islamique, Shaytan était parmi les djinns, une création d'Allah faite à partir du feu.
2. Quels hadiths mentionnent le waswas?
Il existe plusieurs hadiths (paroles et actions du prophète Muhammad) qui font référence aux waswas (pensées intrusives). Voici 3 hadiths qui parlent de ce sujet :
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Selon un hadith rapporté par Abu Huraira, le prophète Muhammad a dit : "Le Shaytan vient à l'un d'entre vous et dit : "Qui a créé cela ? Qui a créé cela ?" jusqu'à ce qu'il dise : "Qui a créé votre Seigneur ?" Lorsque cela arrive, cherchez refuge en Allah et interrompez ces pensées" (Sahih al-Bukhari)
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Dans un autre hadith, Abu Huraira rapporte que le prophète Muhammad a dit : "Le Shaytan viendra à l'un d'entre vous et dira : "Qui a créé ceci ?" jusqu'à ce qu'il dise : "Qui a créé ton Seigneur ?" Quand il en arrive là, il devrait chercher refuge en Allah et cesser ces pensées" (Sahih Muslim)
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Selon un hadith rapporté par Abdullah ibn Abbas, le prophète Muhammad a dit : "Le Shaytan dit à la personne : "Qui t'a créé ?" jusqu'à ce qu'il atteigne : "Qui a créé Allah ?" Lorsque cela se produit, qu'il cherche refuge en Allah contre le maudit Shaytan" (Sunan Abu Dawood)
3. A quoi correspondent les ablutions en islam?
Les ablutions en islam correspondent à un rituel de purification consistant à se laver certaines parties du corps avant d'accomplir des actes de dévotion tels que la prière.
4. Comment lutter contre l'angoisse selon les textes islamiques?
Selon les textes islamiques, lutter contre l'angoisse implique de faire preuve de confiance en Allah, de chercher réconfort dans la prière, la lecture du Coran, et de se rappeler de la nature éphémère de cette vie, tout en cherchant le soutien de la communauté et en faisant preuve de patience et de persévérance.
5. Que disent le Coran et les hadiths sur la folie?
Le Coran et les hadiths mentionnent que la folie peut être une épreuve qui affecte certains individus, mais ils encouragent à chercher refuge en Allah, à solliciter des soins médicaux appropriés et à être bienveillant envers ceux qui souffrent de troubles mentaux.
Y a-t-il une prière spécifique contre le waswas ?
🟠 Non, il n’existe pas UNE prière unique, exclusive et nommée spécifiquement comme “la prière contre le waswas” dans le Coran ou la Sunnah.
Mais…
✅ Il existe plusieurs invocations précises, enseignées par le Prophète Muhammad ﷺ ou révélées dans le Coran, qui ont le pouvoir de repousser les pensées intrusives, les doutes et les suggestions du diable.
1. La plus connue, la plus simple :
"A‘udhu billahi min ash-shaytan ar-rajim"
Je cherche refuge auprès d’Allah contre Satan le maudit.
➡️ À réciter dès que le doute surgit.
➡️ À murmurer avant la prière, pendant une attaque mentale, ou même à voix basse dans son lit.
2. L’invocation coranique contre les incitations diaboliques :
"Rabbi a‘udhu bika min hamazatish-shayatin, wa a‘udhu bika Rabbi an yahdurun."
(Seigneur, je cherche refuge auprès de Toi contre les incitations des démons, et je cherche refuge auprès de Toi, qu’ils ne soient présents auprès de moi.)
[Sourate Al-Mou’minoun, versets 97-98]
➡️ Elle agit comme un bouclier spirituel.
➡️ À répéter quotidiennement, notamment le matin et le soir, comme protection mentale.
3. Une invocation complète du Prophète ﷺ :
"A‘udhu billahi minash-shaytanir-rajim, min hamzihi, wa nafkhihi, wa nafathihi."
(Je cherche refuge auprès d’Allah contre le diable, contre ses souffles, ses suggestions et ses incitations poétiques ou sorcellères.)
[Rapporté par Abou Dawoud, authentifié par Sheikh Al-Albani]
➡️ Parfaite pour chasser les pensées lourdes ou bizarres.
➡️ Recommandée avant de dormir, ou quand l’esprit est agité.
Et en cas de doute dans la prière ou les ablutions ?
Le Prophète ﷺ a été très clair :
“Qu’il ne rompe pas sa prière sauf s’il entend un son ou sent une odeur.”
[Sahih Muslim]
✔️ En d’autres termes : ne suivez pas les soupçons.
✔️ L'islam vous libère. Il ne vous enchaîne pas.
✔️ Si vous n’êtes pas sûr, vous continuez.
Ignorer le waswas, c’est déjà le vaincre.
Le dhikr : votre meilleure arme
Le diable rôde autour des esprits vides. C’est pour cela que :
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Le dhikr apaise.
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Le Coran purifie.
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Le rappel recentre.
👉 Lisez les 3 dernières sourates du Coran (Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas) matin et soir.
👉 Dites souvent “Bismillah”, “La ilaha illa Allah”, “Hasbiya Allah”…
Ce n’est pas du bruit. C’est de la lumière intérieure.
Ce qu’il faut retenir, simplement-
✅ Il n’existe pas une prière unique contre le waswas.
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✅ Mais il y a plusieurs invocations fiables, enseignées par le Prophète ﷺ et le Coran, pour se protéger.
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✅ Le secret, c’est de répéter avec le cœur, pas mécaniquement.
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✅ Le Prophète ﷺ recommande aussi de résister au doute, de ne pas céder, et de rester centré sur l’intention pure.
À propos de Salima Bachar
Salima Bachar est autrice pour La Maison des Sultans. Elle écrit avec la mémoire du sable, la douceur des rituels anciens et la richesse des secrets glissés entre les fêtes lumineuses et les rêves qui veillent. Beauté, bien-être, maison, voyages… Ses textes célèbrent les gestes discrets, les traditions vivantes et les symboles qui traversent le temps. Entre matières naturelles et récits sensibles, sa plume relie l’intime à l’universel, avec une voix sensorielle et profonde.
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Salima répond toujours : contact@lamaisondessultans.com
