C'est quoi le massage suédois?

Une technique de massage développé par un médecin

  • Le massage suédois est une technique de massage corporel qui a été développée en Suède au 19ème siècle par le médecin suédois Per Henrik Ling.

Il est basé sur les principes de l'anatomie

  • Cette méthode de massage est basée sur les principes de l'anatomie et de la physiologie humaine, et elle vise à améliorer la circulation sanguine, à soulager les tensions musculaires et à favoriser la relaxation.

Quelles techniques sont utilisées?

  • Le massage suédois utilise une variété de techniques de massage, notamment des mouvements de pétrissage, de pression, de frottement et de vibration, qui sont appliquées sur les muscles et les tissus mous du corps.
  • Les mouvements sont généralement effectués en direction du cœur pour améliorer la circulation sanguine, et la pression utilisée varie en fonction des préférences du client

Quels sont ses bienfaits?

  • Le massage suédois est souvent utilisé pour soulager les douleurs musculaires et les tensions liées au stress, mais il peut également être bénéfique pour améliorer la flexibilité, la circulation sanguine et l'état général de santé et de bien-être

Comment réaliser un massage suédois à son partenaire? Comment se pratique t-il?

  1. Choisissez un endroit calme et confortable pour le massage. Préparez une surface douce, comme un matelas ou un tapis de yoga, et ajoutez des coussins et des couvertures pour le confort de votre partenaire.

  2. Appliquez de l'huile de massage sur les mains et les avant-bras pour faciliter les mouvements de massage et éviter les frottements excessifs sur la peau.

  3. Utilisez des mouvements doux de glissement avec les paumes de vos mains pour réchauffer les muscles et les tissus mous de votre partenaire. Commencez par le dos, en allant du haut vers le bas.

  4. Utilisez des mouvements de pétrissage pour masser les muscles plus profonds. Utilisez vos doigts, vos pouces et les talons de vos mains pour pétrir les muscles de votre partenaire, en partant du bas du dos et en remontant vers les épaules.

  5. Appliquez des mouvements de friction plus rapides et plus courts sur les muscles pour stimuler la circulation sanguine et aider à éliminer les toxines. Utilisez vos doigts et vos pouces pour frotter les muscles en mouvements circulaires.

  6. Terminez le massage par des mouvements de glissement doux pour apaiser les muscles et favoriser la relaxation. Commencez par le haut du dos et descendez vers les jambes.

Quelles sont les 4 spécificités du massage suédois par rapport aux autres types de massages?

  1. Techniques spécifiques: le massage suédois utilise plusieurs techniques spécifiques pour aider à soulager la tension musculaire et le stress. Ces techniques incluent des mouvements de pétrissage, de friction, de vibration, de pression et de tapotement.

  2. Une pression modérée pour travailler sur les muscles. Il ne se concentre pas sur la douleur, mais plutôt sur la relaxation et le soulagement de la tension musculaire.

  3. Des mouvements plus longs qui permettent aux muscles de se détendre davantage et d'augmenter la circulation sanguine.

  4. Le massage suédois vise à détendre les muscles et à réduire le stress. Il peut également aider à améliorer la circulation sanguine, à stimuler le système lymphatique et à réduire la douleur musculaire. 

Quelles contre-indications? Peut-il être dangereux?

Les contre-indications comprennent les situations ci-dessous :

  1. Si vous avez de la fièvre, il est recommandé de ne pas recevoir de massage suédois car cela peut aggraver la situation.

  2. Si vous avez des infections cutanées telles que des plaies ou des éruptions cutanées, il est préférable d'éviter le massage suédois car cela peut propager l'infection.

  3. Si vous avez des blessures telles que des fractures osseuses, des entorses ou des luxations, consultez un médecin avant de recevoir un massage suédois. Le massage peut aggraver la blessure ou ralentir le processus de guérison.

  4. Si vous avez une thrombose veineuse profonde ou tout autre trouble de la coagulation sanguine, il est recommandé de ne pas recevoir de massage suédois car cela peut augmenter le risque de formation de caillots sanguins.

  5. Si vous êtes enceinte, consultez un médecin avant de recevoir un massage suédois. Certaines techniques de massage peuvent être dangereuses pendant la grossesse.

Quelle tenue pour un massage suédois?

  • La tenue à porter pendant un massage suédois dépend de votre niveau de confort.
  • Dans la plupart des cas, vous êtes complètement déshabillé pendant le massage et vous êtes couvert d'une serviette ou d'un drap pour protéger votre intimité.

Quel est le massage le plus complet? Lesquels travaillent le corps et l'esprit?

  1. Le massage thaïlandais combine des techniques de massage, des étirements et de la pression sur des points d'acupression pour stimuler le flux d'énergie dans le corps. Il vise à équilibrer le corps et l'esprit et peut améliorer la flexibilité, la circulation sanguine, la respiration et l'état mental.

  2. Le massage ayurvédique est un massage complet qui utilise des techniques de massage, des huiles essentielles et des points de pression pour équilibrer les énergies du corps et de l'esprit. Il est basé sur les principes de l'ayurveda, une médecine traditionnelle indienne, et peut aider à améliorer la circulation sanguine, à réduire le stress et à favoriser la détente.

  3. Le massage suédois se concentre sur la relaxation musculaire, la réduction du stress et l'amélioration de la circulation sanguine. Il utilise plusieurs techniques spécifiques pour aider à soulager la tension musculaire et le stress et peut aider à réduire la douleur musculaire.

  4. Le massage shiatsu se concentre sur la pression sur des points d'acupression pour stimuler le flux d'énergie dans le corps. Il peut aider à améliorer la circulation sanguine, à réduire le stress et à favoriser la relaxation.