Hammams au Maroc: pourquoi y aller? quels bienfaits?
par Salima Bachar
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Aller au hammam au Maroc, c’est comme entrer dans un sanctuaire de chaleur et de vapeur, un lieu où le corps et l’esprit se purifient ensemble. Véritable institution culturelle, le hammam fait partie de la vie quotidienne des Marocains depuis des siècles. Plus qu’un simple bain, c’est une expérience de relaxation totale, où la vapeur chaude aide à ouvrir les pores, libérant les impuretés tandis que le savon noir et le gant exfoliant (kessa) laissent la peau douce et régénérée. Cet article vous expliquera pourquoi le hammam est un véritable rituel de bien-être, avec des bienfaits aussi bien physiques que spirituels, allant de l’amélioration de la circulation sanguine à la relaxation mentale.
Qu'est ce qu'on fait au hammam?
Le hammam est une tradition de bain et de purification qui est pratiquée dans plusieurs pays, y compris le Maroc. Au Maroc, le hammam est un lieu de rencontre social où les gens se retrouvent pour se détendre, se laver et discuter avec des amis.
Comment ça se passe au hammam?
Le hammam est un lieu de bain traditionnel qui existe depuis des siècles dans de nombreuses cultures, y compris le Maroc. Le rituel du hammam varie d'un endroit à l'autre, mais voici un aperçu général de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d'une visite au hammam marocain :
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Arrivée et accueil : Vous serez accueilli par un employé du hammam qui vous fournira une serviette et vous guidera vers les vestiaires pour vous changer.
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La première salle : Après vous être changé, vous entrerez dans la première salle du hammam, qui est la plus chaude et la plus humide. Vous pouvez vous asseoir ou vous allonger sur les bancs en pierre pour vous détendre et transpirer, ce qui permet d'ouvrir les pores de votre peau.
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Le gommage : Après environ 10 à 15 minutes dans la première salle, un employé du hammam vous conduira dans une pièce pour effectuer un gommage corporel avec du savon noir et un gant de gommage. Cela permet d'éliminer les impuretés de la peau et de la rendre douce et lisse.
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Le massage : Après le gommage, vous pouvez choisir de recevoir un massage avec de l'huile d'argan pour hydrater votre peau et vous détendre.
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Les autres salles : Après le massage, vous pouvez retourner dans les autres salles du hammam pour vous reposer et vous rafraîchir.
Les règles et les coutumes peuvent varier d'un hammam à l'autre, certains hammams peuvent avoir des espaces séparés pour les hommes et les femmes. Boire beaucoup d'eau avant et après la visite au hammam pour rester hydraté.
Comment s'habiller au hammam marocain?
Au hammam marocain, la plupart des gens portent des sous-vêtements jetables ou un maillot de bain.
Dans certains hammams traditionnels, les visiteurs peuvent être invités à se déshabiller complètement et à porter un linge ou drap pour couvrir leur corps. Se renseigner à l'avance sur les règles de l'établissement où vous prévoyez de vous rendre.
Si vous optez pour des sous-vêtements jetables, ceux-ci seront généralement fournis par le hammam. Si vous préférez porter votre propre maillot de bain, choisissez-en un qui est confortable et qui couvre bien votre corps. Évitez les maillots de bain trop révélateurs ou les shorts de bain, car ils pourraient ne pas être appropriés pour le hammam.
Portez des sandales ou des tongs pour vous protéger les pieds, car le sol du hammam peut être chaud et glissant. Apportez également une serviette pour vous sécher après le bain, ainsi qu'un peignoir ou une tenue légère pour vous changer.
En résumé, les vêtements que vous devez porter au hammam marocain dépendent des règles de l'établissement. Les sous-vêtements jetables sont généralement une option sûre, mais vous pouvez également opter pour un maillot de bain confortable. N'oubliez pas d'apporter des sandales ou des tongs, une serviette et une tenue légère pour vous changer.
Quelle est la différence entre un hammam et un sauna?
Le hammam et le sauna sont deux types de bains traditionnels qui offrent des bienfaits pour la santé et la détente, mais ils sont différents l'un de l'autre en termes d'origine, de design et de fonctionnement.
Le hammam est originaire du Moyen-Orient et d'Afrique du Nord, tandis que le sauna est originaire de Scandinavie. Le hammam est un bain de vapeur humide qui utilise de l'eau chaude pour créer de la vapeur dans une pièce carrelée, tandis que le sauna est un bain de vapeur sèche qui utilise des pierres chaudes pour chauffer une pièce en bois.
Dans un hammam, l'air chaud et humide est chargé d'huiles essentielles et de parfums, tandis que dans un sauna, l'air est sec et les pierres chaudes sont généralement arrosées d'eau pour créer de la vapeur.
En termes de design, le hammam est généralement carrelé et décoré de mosaïques, tandis que le sauna est construit en bois avec des bancs pour s'asseoir.
En termes de bienfaits pour la santé, le hammam et le sauna ont tous deux des effets positifs sur la peau, la circulation sanguine, la relaxation musculaire et la réduction du stress. A la Maison des Sultans, vous imaginez bien qu'on préfère mille fois le hammam!!!
D'ailleurs, le hammam est souvent considéré comme plus hydratant pour la peau, tandis que le sauna est considéré comme plus efficace pour éliminer les toxines du corps.
Comment est organisé un hammam?
Le hammam marocain est souvent composé de trois salles, chacune avec sa propre température et son propre niveau d'humidité. La première salle est la plus chaude et la plus humide, et est destinée à ouvrir les pores de la peau. La deuxième salle est un peu plus fraîche et est destinée à permettre au corps de se reposer et de se détendre. La troisième salle est la plus fraîche et est utilisée pour se rafraîchir après le bain.
Comment se déroule une séance de hammam?
On reste dénudé à la chaleur du hammam. Le rituel du hammam marocain commence souvent par un gommage corporel au savon noir et au gant exfoliant pour éliminer les impuretés de la peau, suivi d'un massage avec de l'huile d'argan pour hydrater la peau. Les baigneurs portent souvent des sous-vêtements jetables pour se protéger pendant le bain.
Le hammam marocain est une expérience relaxante et bénéfique pour la santé, et il est souvent recommandé aux visiteurs étrangers qui cherchent à découvrir la culture marocaine.
Quelle différence avec les autres hammams du Maghreb?
Il existe plusieurs types de hammams dans le Maghreb, y compris en Algérie, en Tunisie et au Maroc, et chacun a ses propres particularités en termes de design, de fonctionnement et de culture.
Voici quelques différences générales entre les hammams du Maghreb :
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Le hammam marocain est souvent considéré comme le plus luxueux et le plus décoré avec des mosaïques et des motifs complexes. Il est également souvent associé à des rituels de beauté traditionnels, tels que le gommage au savon noir et l'application d'huile d'argan.
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Le hammam tunisien est souvent plus simple dans sa conception, avec des murs en pierre brute et un toit en voûte. Les bains sont souvent divisés en sections pour les hommes et les femmes, et les visiteurs sont invités à porter des sous-vêtements jetables.
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Le hammam algérien est également souvent divisé en sections pour les hommes et les femmes, et les visiteurs sont souvent invités à se déshabiller complètement et à porter un drap pour couvrir leur corps. Les bains sont généralement chauffés par un poêle à bois et les murs sont souvent décorés de carreaux colorés.
En termes de bienfaits pour la santé et de fonctionnement, les hammams du Maghreb partagent des similitudes, tels que la vapeur chaude qui ouvre les pores de la peau et favorise la relaxation musculaire.
Les différences culturelles et régionales donnent à chaque type de hammam une saveur unique et une expérience différente.
